ゆる関節ストレッチ、筋肉をゆるめる体操、筋膜リリース ― 2019年03月13日 21時52分54秒
ASAHIネット(http://asahi-net.jp )のjouwa/salonから。
---
先週、日テレ「世界一受けたい授業」でやってた、ゆる関節ストレッチ。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/477621024X/showshotcorne-22/
1日1分! ゆる関節ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2018/12/22
渡部龍哉 (著), 関由佳 (監修)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07MLYLR2H/showshotcorne-22/
1日1分!ゆる関節ストレッチ Kindle版
渡部 龍哉 (著), 関 由佳 (監修)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/447930729X/showshotcorne-22/
筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫) 文庫 – 2018/10/12
佐藤青児 (著)
ゆるめる系で思い出したのが、筋膜リリース。凝りや痛みの原因は、筋膜というもの。
筋肉じゃなくて、筋膜。
以前、テレ朝「羽鳥慎一モーニングシー」でもやってたが、今回の日テレ「世界一受けたい授業」でやってたのは、豪快。
筋膜リリースを以下の本にあるような運動ではなく、筋膜に生理食塩水を注射していた。これで肩関節がすごく動くようになっていた。1本、1万円くらいかかるらしいけど。
関連で紹介したのが、もうほとんど1年前だね。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426120861/showshotcorne-22/
自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/15
竹井 仁 (著)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426124077/showshotcorne-22/
DVDでわかる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/30
竹井 仁 (著)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426123704/showshotcorne-22/
やせる! 筋膜リリース ダイエット編──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2017/9/29
竹井 仁 (著)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426123925/showshotcorne-22/
キレイ! 筋膜リリース ビューティー編──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/27
竹井 仁 (著)
関連:
http://iiyu.asablo.jp/blog/2018/05/11/8848766
女医と整体師が教える40歳からのもっともっと気持ちいいSEX、定年筋トレ、定年後が180度変わる大人の運動、体が硬い人のための柔軟講座、どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法、自分でできる!筋膜リリース パーフェクトガイド
---
先週、日テレ「世界一受けたい授業」でやってた、ゆる関節ストレッチ。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/477621024X/showshotcorne-22/
1日1分! ゆる関節ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2018/12/22
渡部龍哉 (著), 関由佳 (監修)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07MLYLR2H/showshotcorne-22/
1日1分!ゆる関節ストレッチ Kindle版
渡部 龍哉 (著), 関 由佳 (監修)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/447930729X/showshotcorne-22/
筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! (だいわ文庫) 文庫 – 2018/10/12
佐藤青児 (著)
ゆるめる系で思い出したのが、筋膜リリース。凝りや痛みの原因は、筋膜というもの。
筋肉じゃなくて、筋膜。
以前、テレ朝「羽鳥慎一モーニングシー」でもやってたが、今回の日テレ「世界一受けたい授業」でやってたのは、豪快。
筋膜リリースを以下の本にあるような運動ではなく、筋膜に生理食塩水を注射していた。これで肩関節がすごく動くようになっていた。1本、1万円くらいかかるらしいけど。
関連で紹介したのが、もうほとんど1年前だね。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426120861/showshotcorne-22/
自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/15
竹井 仁 (著)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426124077/showshotcorne-22/
DVDでわかる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/30
竹井 仁 (著)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426123704/showshotcorne-22/
やせる! 筋膜リリース ダイエット編──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2017/9/29
竹井 仁 (著)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4426123925/showshotcorne-22/
キレイ! 筋膜リリース ビューティー編──筋膜博士が教える決定版 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/27
竹井 仁 (著)
関連:
http://iiyu.asablo.jp/blog/2018/05/11/8848766
女医と整体師が教える40歳からのもっともっと気持ちいいSEX、定年筋トレ、定年後が180度変わる大人の運動、体が硬い人のための柔軟講座、どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法、自分でできる!筋膜リリース パーフェクトガイド
コメント
トラックバック
_ ホットコーナー - 2019年06月04日 10時03分56秒
ASAHIネット(http://asahi-net.jp )のjouwa/salonから。
---
お買い上げありがとうございます。
健康関係なので、一緒に紹介します。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B072HG7HNG/showshotcorne-22/
---
お買い上げありがとうございます。
健康関係なので、一緒に紹介します。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B072HG7HNG/showshotcorne-22/
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。