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ヘルスケア座布団。長生きしたければ股関節を鍛えなさい。女性のための肩甲骨&骨盤エクササイズ。骨盤力で疲れないカラダになる! 大便革命 腐敗から発酵へ。定年筋トレ。2019年06月04日 08時03分33秒

ASAHIネット(http://asahi-net.jp )のjouwa/salonから。
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 お買い上げありがとうございます。

 健康関係なので、一緒に紹介します。

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IKSTAR 第四世代 ヘルスケア座布団 低反発クッション ブラック
IKSTAR

 この手のザブトンや、クッションは、多いですよね。テレビショッピングでもよくやってる。どれがほんとにいいのか、自分に合うのか、なかなかわからないけど。

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344985060/showshotcorne-22/
長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書) 新書 – 2018/7/30
石部 基実 (著)

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07FNL553B/showshotcorne-22/
長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書) Kindle版
石部基実 (著)

 以前も書いたと思うが、股関節は、大事よ。
 引退したイチロー選手も、股関節を鍛えていたから、ケガも少なくて、長く高いパフォーマンスで活躍できたと思う。
 NHKかな。密着ドキュメンタリーで、シアトルマリナーズからニューヨークヤンキーズに移籍したとき、ニューヨークに、単身というか、まず、愛犬の一弓(いっきゅう)さんとトレニーニングマシンだけで引っ越していた。
 引っ越してすぐ、もうトレーニングしていたが、股関節を鍛えるトレーニングをしていた映像を観て、やっぱり、股関節だと思った。
 西武ライオンズ、福岡ダイエーホークスで長く活躍し、後に、二人ともホークスの監督になった、秋山幸二選手、工藤公康投手も、自主トレで、股関節を鍛えていたよ。一緒に自主トレをやっていた若手が、ひーひー言っているのに、ベテランの二人は、黙々とこなしていたよ。
 股関節じゃなくて、関節の可動域は大事という話。
 大リーグに行って大活躍した野茂英雄投手。野茂投手がいた当時の近鉄バファローズのコンディショニングコーチの立花さんが、関節の可動域を広げるトレーニングをやっていて、野茂投手も信頼していたよ。関節の可動域が大きいと、ケガが少ないのね。
 あ、WikiPediaに、立花さんの合理的なトレーニングと昔ながらのプロ野球界のトレーニングで衝突があったことが書いてあるね。でも、仰木監督は立花さんを高く評価していたよね。
https://ja.wikipedia.org/wiki/立花龍司

 余談だが、何度も書くけど、仰木監督は北九州出身、西鉄ライオンズ出身で、情報省のスパイ\(^O^)/

 以前、お買い上げがあったのが、「定年筋トレ」。
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定年筋トレ (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2018/2/8
森谷 敏夫 (著)

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定年筋トレ - 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる - (ワニブックスPLUS新書) Kindle版
森谷 敏夫 (著), 吉田 直人 (著)
 他は、
http://iiyu.asablo.jp/blog/2018/05/11/8848766
女医と整体師が教える40歳からのもっともっと気持ちいいSEX、定年筋トレ、定年後が180度変わる大人の運動、体が硬い人のための柔軟講座、どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法、自分でできる!筋膜リリース パーフェクトガイド
を見てください。

 次は、今、ベストセラー1位- カテゴリ カイロプラクティック・整体
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Tarzan特別編集 女性のための 肩甲骨&骨盤エクササイズ (マガジンハウスムック) ムック – 2018/1/11
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マガジンハウス (編集)

 「骨盤力」というすごい言葉があるのぉ。
 なんでも、「力」をつけるからねえ。

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MAG MOOK 筋トレではカラダの9割は使えてません。骨盤力で疲れないカラダになる! (マガジンハウスムック MAG MOOK) ムック – 2018/2/15
手塚 一志 (監修)

 可動域を広げる本があった。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4847097556/showshotcorne-22/
可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ - (ワニプラス) 単行本(ソフトカバー) – 2019/1/26
森本 貴義 (著), 阿部 勝彦 (著)

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07P6KN1FM/showshotcorne-22/
可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ - (ワニプラス) Kindle版
森本 貴義 (著), 阿部 勝彦 (著)

 「大便革命」! すごいタイトルの本があるのぉ。なんか、幻冬舎らしい。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344985095/showshotcorne-22/
大便革命 腐敗から発酵へ (幻冬舎新書) 新書 – 2018/7/30
辨野 義己 (著)

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07FNJKSTW/showshotcorne-22/
大便革命 腐敗から発酵へ (幻冬舎新書) Kindle版
辨野義己 (著)

関連:
http://iiyu.asablo.jp/blog/2019/03/13/9046970
ゆる関節ストレッチ、筋肉をゆるめる体操、筋膜リリース
http://iiyu.asablo.jp/blog/2018/05/11/8848766
女医と整体師が教える40歳からのもっともっと気持ちいいSEX、定年筋トレ、定年後が180度変わる大人の運動、体が硬い人のための柔軟講座、どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法、自分でできる!筋膜リリース パーフェクトガイド
http://iiyu.asablo.jp/blog/2014/12/09/7513096
アイデア商品:携帯トイレ、携帯ウォシュレット、防災グッズ

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